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防晒做不对,皮肤老十岁!警惕防晒三大误区

发布时间:2018-09-01 13:53 来源:济宁医学院附属医院兖州 浏览:

最容易误解 防的不是光而是紫外线

防晒防的不是光,而是紫外线。专家解释,阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。紫外线又可分为长波、中波及短波三种。

防晒主要针对的是中波紫外线和长波紫外线,近年来研究已明确,不当接触这两种紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹,甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。

中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,产生光老化,并且这种影响是可叠加、可累积的,对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。

最有效方法 物理防晒比防晒霜更有效

对于紫外线防护,多数女性想到的是防晒霜。专家表示,需要选择SPF值在30以上的才有效果,但由于防晒霜中含有化学物质及防腐剂,有些人易产生过敏现象,故更推荐采用物理防晒方法。

首先强调避免太阳直射。上午10时至下午4时太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

还可以穿戴防护衣帽和太阳镜。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护(雪纺、薄纱的遮阳效果不如氨纶类)。戴帽子选择宽檐帽,能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤UVA和UVB的太阳镜则有助减少光暴露对眼睛的损伤。

最容易忽视 在车里不会被晒?NO!

紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大,可以说只要有太阳,即便它被云层遮挡住都会存在。紫外线有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料,很多人以为在车里就不会晒到了,往往疏于防晒。

专家表示,大部分玻璃可以防得住紫外线短波(UVB),但防不住长波(UVA)。对于司机来说,建议车的侧窗和后窗玻璃贴防晒膜,即可以防99%的紫外线。玻璃颜色以绿色最佳,其次是浅灰色、蓝色。


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